Dietas para perder peso en poco tiempo. ¿Realmente funcionan?

16 marzo 2018 | Por: Cintya Ruz

Una de las mayores preocupaciones de la novias es “entrar en el vestido”, una de las formas más elegantes de decir que les preocupa su figura. Y en parte hay algo de razón: entre el estrés de la planeación, el ir de aquí para allá, las despedidas, las cenas y los menús de degustación, a veces puede ser muy complicado mantener la línea antes del gran día.

En internet, abundan los remedios “mágicos” para bajar de peso en muy poco tiempo antes de la boda: citogénesis, desintoxicación, tratamientos médicos, bootcamps, entrenamientos intensivos. Entendemos el estrés, las complicaciones y demás, pero este tipo de tratamientos relámpago suelen tener efectos devastadores para tu salud: agotamiento, mal humor, descompensaciones o rebotes.

La clave de todo: planeación

Planear tu boda en conjunto con un health coach o entrenador personal puede cambiar completamente la forma en la que vives el proceso. Si te haces acompañar por un profesional podrán establecer un régimen basado en tu alimentación cotidiana y tus objetivos; ¿quieres adelgazar para la boda?, ¿quieres tonificar los brazos y las piernas?, ¿quieres mantener la figura?, ¿quieres aumentar algunas tallas? Tus objetivos ayudarán a definir el plan que seguirán.

Olvídate de los alimentos prohibidos

Una buena planeación  en la que incluyas una alimentación correcta con la ayuda de un health coach también te ayudarán a que dejes de satanizar alimentos como el chocolate, los panes o las grasas. Con un buen trabajo no tendrás que renunciar al postre que tanto te gusta compartir con tus amigas y podrás disfrutar de tu despedida de soltera sin culpas.

Por eso te recomendamos a nuestra health coach, visita su sitio y conoce todo lo que puede ofrecerte para que llegues a ese gran día de manera saludable y sobretodo feliz.

Healthy Fit Life by Maru Sansores   

El ejercicio, el mejor complemento

Se dice que los objetivos se consiguen en la cocina y el gimnasio. No le temas al entrenamiento, hay muchas maneras de hacer que tu cuerpo se vea increíble; para ello te recomendamos acudir con los expertos, ya que esto ayudará a que logres tus objetivos de una mejor manera y puedas ver los resultados.

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Lo beneficios se verán a largo plazo

Las dietas relámpago tienen efectos a corto plazo, pero consecuencias a largo plazo. Un plan de alimentación y entrenamiento te ayudará a desarrollar la disciplina y a conocer tu cuerpo para que más adelante puedas seguir con tus objetivos.

Si comienzas tu plan saludable en conjunto con la planeación de tu boda, los resultados se darán a la par, y todo llegará perfecto para el gran día, además recuerda que una vida saludable te ayudará a manejar mejor el estrés.

No sólo lograrás tus objetivos sino que aprenderás a diseñar tus propios platos saludables y podrás comprender que alimentos nutren mejor a tu cuerpo y la hora perfecta para disfrutarlos y tener un estilo de vida saludable de por vida.

Lo más importante es que tú te sientas plena y feliz. Recuerda que tienes que disfrutar todo el proceso de tu boda.

¿Te gustaría conocer a un health coach? Recuerda visitarlo en nuestra página.

Bienestar y salud

 Cintya Ruz

Por: Cintya Ruz

Planner Feztiva

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